屬於TKの幸福故事

今早起床量體重, 看到這數字...
真的好開心啊～～
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已經有１年多沒有看到４開頭的體重數字了...
實在是太感動, 我真的是要落淚了啦!!  ​​ ​​ ​​​

因為還有餵母奶, 三餐不太敢節食減肥..
尤其夏天又好多會減奶的瓜類地雷食物,
雖然不會瞬間沒奶, 但只要瓜類、涼底的食物吃太多.....
下一餐擠奶就可以明顯感覺到奶量變少... ​​
天啊!! 
這.. 小黃瓜、南瓜、西瓜、菩瓜、絲瓜....
現在全都是瓜類食材當道, 要我怎麼辦啊??
只能肉多吃、飯多吃....
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看到這數字, 真的鬆了一口氣...
還好, 沒有加到媽媽的身材裡, 都有轉成BB的母奶中...
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再來就是... 
上週游泳自我突破囉!!
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游泳的時間不變, 還是１小時..
可是長度由原本的500公尺(10圈)增加到750公尺(15圈),
當天游的狀況非常好, 游起來很舒服.. 不會累,
之前游個１圈要休息一下子, 上週可以連游個２圈才休息呢！
看來, 
我又有新目標了!!
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挑戰游泳１小時２０圈, 共１公里；
體重至少４９.５kg ↓ 
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 加油～～