close
呼~簡單的食物熱量表終於做好了...
在office 系統裡要製作這樣的一個表只要短短不到半小時..
但在網頁上...
厚!! 可是要花上好幾小時﹑甚至1~2天勒...
有興趣的人可以算算自己一天標準的卡路里量..
看看有沒有超過唷!!
卡路里公式 『 點我 』
食物名稱 | 數量 | 熱量 (大卡) |
食物名稱 | 數量 | 熱量 (大卡) |
輕 食 類 | |||||
肉鬆飯糰 | 1個 | 208 | 鮪魚飯糰 | 1個 | 222 |
火腿手捲 | 1個 | 297 | 鮪魚手捲 | 1個 | 337 |
火腿沙拉三明治 | 1個 | 210 | 千層鮪魚三明治 | 1個 | 320 |
熟 食 類 | |||||
饅頭 | 1個 | 280 | 叉燒包 | 1個 | 225 |
鮮肉包 | 1個 | 210 | 菜包 | 1個 | 200 |
茶葉蛋 | 1個 | 75 | 熱狗大亨堡 | 1份 | 450 |
熱狗 | 1根 | 245 | 蛋餅 | 1個 | 255 |
燒餅油條 | 1份 | 415 | 煎蘿蔔糕 | 1個 | 180 |
水餃 | 10個 | 535 | 米粉湯 | 1碗 | 185 |
蚵仔麵線 | 1碗 | 220 | 花生豬血糕 | 1個 | 115 |
雞腳 | 3隻 | 115 | 糯米腸(80克) | 1個 | 150 |
油條 | 1個 | 230 | 鍋貼 | 10個 | 567 |
小籠包 | 5個 | 500 | 紅燒臭豆腐 | 2塊 | 380 |
炒麵 | 1盤 | 578 | 麻醬麵 | 1碗 | 515 |
甜 點 類 | |||||
巧克力蛋糕 (115g) | 1片 | 359 | 慕斯蛋糕 (50g) | 1片 | 158 |
海綿蛋糕 (100g) | 1片 | 210 | 雞蛋布丁 (150g) | 1個 | 218 |
乳 製 品 | |||||
全脂牛奶 | 240ml | 150 | 全脂奶粉 | 4湯匙 | 150 |
低脂牛奶 | 240ml | 120 | 低脂奶粉 | 3湯匙 | 120 |
脫脂牛奶 | 240ml | 80 | 脫脂奶粉 | 3湯匙 | 80 |
養樂多 | 1瓶 | 100 | 優酪乳 | 200毫升 | 120 |
飲 料 類 | |||||
蕃茄汁 | 350ml | 64 | 可口可樂 | 350ml | 178 |
柳橙原汁 | 236ml | 110 | 健怡可口可樂 | 350ml | 3.5 |
雪碧 | 350ml | 147 | 百事可樂 | 350ml | 161 |
蘋果西打 | 350ml | 147 | 黑松沙士 | 350ml | 126 |
低糖烏龍茶 | 350ml | 52 | 無糖烏龍茶 | 350ml | 0 |
低糖麥子茶 | 350ml | 50 | 統一純喫茶(綠茶) | 350ml | 100 |
寶礦力 | 350ml | 91 | 三和一咖啡隨身包 | 1包 | 45-50 |
ps. 接下來會利用時間, 在excel 上研究出程式,
看能不能用下拉式選單就可以把一整天所吃的熱量自動加總計算出來唷!!
全站熱搜