屬於TKの幸福故事

週一上班都比較忙, 就先寫點輕鬆簡單點的好了...

呼... 氣象說週五開始天氣會漸漸好轉, 媽咪還高興了一下, 想說這樣週末到中南部的天氣應該會更好... 誰知, 中南部的太陽都沒出來幾次.. 真是..

反而是星期日早上到下午, 整個氣溫都很溫和... 放假天嘛.. 總不能總是排出遊活動, 偶爾還是要清清洗洗.. 把房間整理一下才行!! 剛好床單已經快2個月沒換了... 連同綿被一起晒晒太陽﹑清洗一下吧!!

早上我們到市場走走逛逛, 下午東摸西摸.. 等到要出門時, 太陽就不見啦!! 超會摸的.. 沒安排活動, 家事又完成差不多.. 還是要出去走走動動啦!! 不然.. 假日在家都一直吃, 怎麼可以??

就近到家附近的國中操場玩壘球.. ya!!

壘球還滿適合親子活動的.. 又不會像籃球這麼大, 小孩子比較抓不住﹑又不會像乒乓球這麼小﹑彈跳性太高, 小朋友不好撿... 大小剛好的壘球搭配爸比的好運動細胞... 爸比會從近的丟球慢慢拉遠﹑小朋友就從簡單的小丟球到後面要長跑撿球... 即使沒有出太陽, 也能玩到全身汗加累到不行... 



小朋友在草地裡玩, 媽咪則在草地外小跑步... 全家假日一起運動一下, 健康又能增進親子關係... 爸比﹑媽咪各有各的長處和功能...



平常沒有時間運動, 運動幾次後.. 就會很想假日要動一動﹑流流汗... 最好能達到333原則中的心跳130下, 這樣才真的有運動到... 常運動﹑代謝率就快﹑精神好﹑皮膚就跟著水亮... 身體也輕盈不少, 真的很不錯耶...

前幾天早上6點多起來洗個澡, 發現這樣的動作好像也滿讚的... 洗完澡後再出門上班, 整天精神都好很多... 嘿嘿~ 春夏快到了!! 心裡有個運動小計劃... 希望到時可以執行成功唷!!

也希望假日的親子時間, 爸比都能這樣陪著小朋友一起樂活﹑多安排點這類免錢又健康的小活動唷～～加油！！