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今年度最後一次游泳運動, 在上週日結束囉...
有點捨不得, 想要游到10月底再結束...
不過兩個小朋友游泳前暖身運動時, 會叫冷...
怕他們上下岸受風著涼..... 可能還是要停止嚕!!
還好的是..  泳池邊還有個小溫泉SPA區...
爸比差不多也是不到1小時就到溫泉區泡澡去了..


我還是堅持我的標準, 10圈500公尺...
現在可以在1小時內游完...
麻吉很厲害, 敢用仰式和我比賽25公尺來回...
50公尺1圈下來, 竟然還可以贏我...
真是太強了..
不過小妮子會哇哇叫說手和腳很酸就是了...

威廉也很棒, 雖然還不會換氣...
但這兩次都很認真的在120公尺的小孩池裡練習自由式,
兒童池來回一圈是40公尺, 
前回竟然還狠游了10圈, 真是太厲害了...
不過這次只有游5圈200公尺就跑回來我們這池找爸比了..

他和爸比都屬於不會換氣型, 所以兩個在泳池很搭..
在水裡也玩得很開心...
有爸比跟著我也可以比較放心的好好游泳放鬆一下...

比起散步、跑步、或爬山,
真的~我比較愛游泳。。。。
游完泳後, 全身肌肉和筋骨感覺都放鬆了...
連小腿寬度都感覺小很多...

我覺得應該是我們平常都是雙腳朝下行走,
所有的壓力、地心引力都往小腿和腳那裡衝,
加上上班久坐, 下半身血液不流通...

游泳因為水有浮力, 降低我們身體對腳的壓力和地心引力衝擊,
真的... 每次游完後, 明顯感受到下半身壓力小好多...
小腿也較不會浮腫...
當然, 小屁屁的肉和大腿肉自然也就較勻稱, 
好處多多就是囉!!

總之, 如果真的還是受不了.. .
我們就游到10月底再結束今年度的游泳運動吧...
明年4~5月, 我們早點開始~~
給他好好游個半年的週末假日吧.. YA!!
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