屬於TKの幸福故事

有沒有?? 有沒有?? 全民瘋運動, 我們公司也是...
不但有健康護照, 一年集滿52格的, 還有禮券和摸獎機會唷!!
而且公司還會依每個人的運動量幫我們捐款到公益團體,
這種鼓勵員工多運動的活動, 真的是超級棒的!!

再來有看到嗎?? 我們每週一還有有氧瑜珈社,
前半年都是以鄭多燕的有氧為主,
別看這簡單幾個動作, 每次40分鐘跳完可是全身大汗勒!!
 

自上次跑了將近10km的路跑馬拉松之後,
就覺得自己的體能應該有再精進的可能～～
果然... 果然啊!!
昨天首次挑戰15圈操場成功, 
停下來之後, 看手機記錄... 已經快要4km了,
索性湊個整數, 就給他跑完4km,
總共１７圈, 全身通體舒暢啊～～

前兩天公司請網路電視上有名的運動學者來幫我們上課,
有關運動該注意的事項、和路跑前後身體會有的反應和伸展方式,
大概是有依照老師指導的方式作暖身, 
真的, 如果沒有停下來, 我覺得跑個20圈應該也還好...
但因為想說平常都只跑10圈, 
一開始不要讓身體的壓力這麼大, 就先停下來了...

運動真的很不錯耶!!
隨著夏天的腳步慢慢到來, 慢跑的次數應該也會增加吧!
謝謝公司這麼認真推動員工健康運動,
身邊同事都動起來了,本來懶下來的身體好像不動也不行...

 
加油加油... 朝5km邁進吧!!
希望今年秋天過完, 我的目標能達成!!