哇呼~我們公司推健康促進也太認真了啦!!
現在連健康護照都出來了...!

4月初就發了這張, 不過清明前後先是下雨.. 
之後又冷了一週.. 
原本就計劃一週至少要運動一次的, 
停了兩個禮拜!!
超怕這週跑不動的~~
 

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還好, 這週天氣都很不錯..
星期一到操場跑步時,
還因為穿著長運動褲, 跑到熱翻掉...
還是這條小熱褲跑起來比較舒服~~
 
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哇哈哈~~雖然停了兩週, 但.....
10圈操場還是跑完了..
運動完的感覺.... 整個就是一個字..
」!!

公司推的這張健康護照還會有獎品唷...
而且是自主, 自動自發.. 還有"誠實" 為主.. .
讓同仁自行填寫, 自我記錄...

男生多的公司就是這樣..
護照才一發行,
馬上就有人到安衛室問...
那... 床上運動.. 算嗎??

哈~~安衛回答...
只要有符合每次30分鐘, 每次心跳率達130次
算〞」!!
夠酷吧!!

 
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哈.. 其實我本來非常討厭慢跑的...
長時間跑步需要毅力....
尤其是第三圈到第六圈~~
真的痛苦到不行!!
但過了那個點, 便開始可以有規律的一直跑下去....

本來昨天想要開始挑戰12圈到15圈的...
可惜昨天出差到中壢, 高速公路上怕睡著...
一路吃著芭樂回來...
結果..
跑不到3圈心臟和胃就快爆掉的痛....
不得已昨日運動量只好減半嚕...

希望持之以恆, 也謝謝公司一直提供類似照顧員工的健康活動..
不用花太多經費, 只要同仁動起來...
也可以很有運動風氣唷!!
 



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