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呼～簡單的食物熱量表終於做好了...
在office 系統裡要製作這樣的一個表只要短短不到半小時..
但在網頁上...
厚!! 可是要花上好幾小時﹑甚至1~2天勒...

有興趣的人可以算算自己一天標準的卡路里量..
看看有沒有超過唷!!

卡路里公式 『 點我 』

食物名稱 數量 熱量
(大卡)		 食物名稱 數量 熱量
(大卡)
輕 食 類
肉鬆飯糰 1個 208 鮪魚飯糰 1個 222
火腿手捲 1個 297 鮪魚手捲 1個 337
火腿沙拉三明治 1個 210 千層鮪魚三明治 1個 320
熟 食 類
饅頭 1個 280 叉燒包 1個 225
鮮肉包 1個 210 菜包 1個 200
茶葉蛋 1個 75 熱狗大亨堡 1份 450
熱狗 1根 245 蛋餅 1個 255
燒餅油條 1份 415 煎蘿蔔糕 1個 180
水餃 10個 535 米粉湯 1碗 185
蚵仔麵線 1碗 220 花生豬血糕 1個 115
雞腳 3隻 115 糯米腸(80克) 1個 150
油條 1個 230 鍋貼 10個 567
小籠包 5個 500 紅燒臭豆腐 2塊 380
炒麵 1盤 578 麻醬麵 1碗 515
甜 點 類
巧克力蛋糕 (115g) 1片 359 慕斯蛋糕 (50g) 1片 158
海綿蛋糕 (100g) 1片 210 雞蛋布丁 (150g) 1個 218
乳 製 品
全脂牛奶 240ml 150 全脂奶粉 4湯匙 150
低脂牛奶 240ml 120 低脂奶粉 3湯匙 120
脫脂牛奶 240ml 80 脫脂奶粉 3湯匙 80
養樂多 1瓶 100 優酪乳 200毫升 120
飲 料 類
蕃茄汁 350ml 64 可口可樂 350ml 178
柳橙原汁 236ml 110 健怡可口可樂 350ml 3.5
雪碧 350ml 147 百事可樂 350ml 161
蘋果西打 350ml 147 黑松沙士 350ml 126
低糖烏龍茶 350ml 52 無糖烏龍茶 350ml 0
低糖麥子茶 350ml 50 統一純喫茶(綠茶) 350ml 100
寶礦力 350ml 91 三和一咖啡隨身包 1包 45-50

 

 ps. 接下來會利用時間, 在excel 上研究出程式,
　　 看能不能用下拉式選單就可以把一整天所吃的熱量自動加總計算出來唷!!

 

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